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E se imparassimo a prenderci cura della nostra mentre allo stesso modo che del nostro corpo? L’igiene mentale è una strategia di vita con la quale è possibile trovarci in maggiore armonia con l’ambiente che ci circonda. Presuppone esercitare il muscolo dell’autostima, vincere la resistenza dell’apatia, transitare in maggior equilibrio con le nostre emozioni e apprendere a mettere adeguati filtri in merito al contesto sociale in cui viviamo.
